
Zen@études : Gérer son stress, mise en pratique
En 4 séances, découvrir et mettre en pratique de nouvelles stratégies et ressources pour mieux gérer son stress et apprendre à se relaxer.
Après les premiers jours à l'Université... Vous avez des difficultés à trouver vos marques ? L'horaire de cours vous paraît très chargé ? Les cours vous semblent trop volumineux ? Vous ne voyez pas comment travailler ces cours efficacement ? Vous vous demandez comment vous organiser pour tout mener à bien ?
L
e séminaire "Bien démarrer son année" (Travailler efficacement & Planifier son travail) est organisé peu après la rentrée afin de vous aider à réfléchir à votre méthode de travail et à votre organisation, pour démarrer l'année dans de bonnes conditions.
Des conseils méthodologiques et organisationnels généraux y seront proposés pour vous permettre de gérer efficacement, dès le début de l'année , votre travail/étude et votre organisation dans le contexte d'enseignement et d'apprentissage qu'est l'Université (périodes de cours, travail des différentes matières, ensemble des activités extra-académiques...).
Au programme de cette matinée : réflexion sur la méthode de travail et son adaptation aux exigences universitaires, la mémorisation d'une grande quantité de matière, la gestion du temps en vue d'un équilibre étude/loisirs/contraintes et d'un rythme de travail adapté...
Ce séminaire s'adresse à ceux et celles qui entament des études à l'Université. Il est également destiné aux personnes qui reprennent de nouvelles études avec une vie professionnelle en parallèle.
La participation à cette séance est gratuite, mais une inscription préalable est nécessaire pour la bonne organisation de l'activité.
Formulaire d'inscription
[disponible plus ou moins un mois avant la date de la séance]
Indépendamment de ce séminaire, afin de vous accompagner dans votre méthode de travail et votre organisation, les conseillères pédagogiques de l'équipe Guidance Etude vous proposent :
Pour toute question : guidance.etude@uliege.be
En 4 séances, découvrir et mettre en pratique de nouvelles stratégies et ressources pour mieux gérer son stress et apprendre à se relaxer.
Étudiant·e à l'ULiège ? Le service d'accompagnement des étudiants en situation de handicap vous propose de découvrir différentes situations de la vie quotidienne avec notamment des expériences à vivre.
Le séminaire "Se préparer aux examens de janvier", organisé à la fin du premier quadrimestre, permet aux étudiant·es de faire le point avant le congé d'Hiver.