Équilibre

Le sommeil, l'allié de mon blocus !


Infos

Dates
Mardi 12 décembre 2023
Lieu
En ligne
Horaires
De 18h à 20h
Prix
Gratuit (sur inscription)

Ala veille des examens, ce séminaire accorde une importance toute particulière au sommeil, pilier dans la gestion du stress et la qualité de vie.

 

Le sommeil est régulé par une série de processus qui changent au cours du développement et en fonction de l'environnement qui nous entoure. Un sommeil de bonne qualité favorise l'apprentissage et consolide la mémoire. Cette séance aura pour but d'introduire les mécanismes de regulation du sommeil et de fournir quelques pistes d'amélioration de sa qualité : optimiser l'apprentissage, le taux vigilance ou la qualité de notre éveil de façon générale.

Intervenante: C. SCHMIDT

Cette conférence est exculsivement réservée aux étudiant·es ULiège.

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