Si on considère généralement que les produits à base de plantes (médicaments, compléments alimentaires, produits homéopathiques ou huiles essentielles) sont moins nocifs que les médicaments synthétiques, il faut toutefois être attentif aux concentrations, dosages ou dilutions, de même qu'aux effets indésirables. Les plus grands toxiques sont dans la nature ! Certaines plantes peuvent parfois causer de graves dommages. Quand une plante est reconnue pour avoir une efficacité thérapeutique, on peut la retrouver dans des produits très divers, dont certains ne contiennent rien ou presque de la plante annoncée, sans pour autant être vendus moins chers. Seuls les médicaments à base de plantes font l'objet de contrôles sérieux et offrent des garanties d'efficacité et d'absence de toxicité. |
Si on considère généralement que les produits à base de plantes (médicaments, compléments alimentaires, produits homéopathiques ou huiles essentielles) sont moins nocifs que les médicaments synthétiques, il faut toutefois être attentif aux concentrations, dosages ou dilutions, de même qu'aux effets indésirables. Les plus grands toxiques sont dans la nature ! Certaines plantes peuvent parfois causer de graves dommages. Quand une plante est reconnue pour avoir une efficacité thérapeutique, on peut la retrouver dans des produits très divers, dont certains ne contiennent rien ou presque de la plante annoncée, sans pour autant être vendus moins chers. Seuls les médicaments à base de plantes font l'objet de contrôles sérieux et offrent des garanties d'efficacité et d'absence de toxicité. |
A tout moment, et plus encore en session d'examens, il est important de garder une alimentation équilibrée afin d'éviter toute carence éventuelle qui perturberait le bon fonctionnement de l'organisme et du cerveau. Des compléments en vitamines et sels minéraux ne sont pas nécessaires tant que l'alimentation est suffisamment variée. De plus, il faut savoir que si l'excès de vitamines B et C est rapidement éliminé par l'organisme, il n'en est pas de même pour les vitamines A, D, E et K, dont les surplus s'accumulent et nous « empoisonnent » de l'intérieur, causant quelquefois des troubles extrêmement graves. Moralité : mangez bien et mangez sain et ne complétez qu'en cas de besoin confirmé par votre médecin ! |
A tout moment, et plus encore en session d'examens, il est important de garder une alimentation équilibrée afin d'éviter toute carence éventuelle qui perturberait le bon fonctionnement de l'organisme et du cerveau. Des compléments en vitamines et sels minéraux ne sont pas nécessaires tant que l'alimentation est suffisamment variée. De plus, il faut savoir que si l'excès de vitamines B et C est rapidement éliminé par l'organisme, il n'en est pas de même pour les vitamines A, D, E et K, dont les surplus s'accumulent et nous « empoisonnent » de l'intérieur, causant quelquefois des troubles extrêmement graves. Moralité : mangez bien et mangez sain et ne complétez qu'en cas de besoin confirmé par votre médecin ! |
Les médicaments agissant sur le système nerveux ne sont jamais sans dangers! Tout d'abord, leurs effets indésirables (à court ou à long terme) peuvent être nombreux et relativement invalidants. La sensibilité aux différentes molécules varie d’un individu à l’autre. Les calmants entraînent souvent une somnolence, parfois importante, qui peut réellement gêner l'étude et la concentration pendant plusieurs heures. Au bout du compte les résultats sont parfois contraire à ceux que l'on attendait (agitation, insomnies, etc.). Enfin, les risques de dépendance (physique et psychologique) sont réels, même si on n'en consomme pas régulièrement ou que l'on se contente de petites doses. Mieux vaut donc recourir à d'autres moyens pour atténuer ses tensions… |
Les médicaments agissant sur le système nerveux ne sont jamais sans dangers! Tout d'abord, leurs effets indésirables (à court ou à long terme) peuvent être nombreux et relativement invalidants. La sensibilité aux différentes molécules varie d’un individu à l’autre. Les calmants entraînent souvent une somnolence, parfois importante, qui peut réellement gêner l'étude et la concentration pendant plusieurs heures. Au bout du compte les résultats sont parfois contraire à ceux que l'on attendait (agitation, insomnies, etc.). Enfin, les risques de dépendance (physique et psychologique) sont réels, même si on n'en consomme pas régulièrement ou que l'on se contente de petites doses. Mieux vaut donc recourir à d'autres moyens pour atténuer ses tensions… |
Il est vrai que maux de tête, maux de dos et autres douleurs peuvent se révéler très handicapants alors qu'une journée d'étude intensive vous attend. Toutefois, n'oubliez pas que les anti-douleurs ou anti-inflammatoires peuvent entraîner des effets indésirables et parfois même occasionner ces fameux maux que l'on essaie de combattre ! Soyez attentifs aux dosages et suivez bien la prescription que le médecin a rédigée pour vous. Méfiez-vous de l'automédication et des conseils d'âmes bien intentionnées, mais pas toujours bien informées. Veillez à respecter les quantités recommandées et évitez autant que possible le cumul de différents comprimés sans avis médical. Ceci dit, avant de recourir aux médicaments, interrogez-vous d'abord sur les raisons de votre douleur et vérifiez qu'il n'existe pas d'autres moyens pour diminuer votre inconfort. En effet, bien souvent, un simple changement de comportement peut se révéler des plus efficaces pour soulager certains maux : adopter une meilleure position pour le dos, surveiller son alimentation, etc. |
Il est vrai que maux de tête, maux de dos et autres douleurs peuvent se révéler très handicapants alors qu'une journée d'étude intensive vous attend. Toutefois, n'oubliez pas que les anti-douleurs ou anti-inflammatoires peuvent entraîner des effets indésirables et parfois même occasionner ces fameux maux que l'on essaie de combattre ! Soyez attentifs aux dosages et suivez bien la prescription que le médecin a rédigée pour vous. Méfiez-vous de l'automédication et des conseils d'âmes bien intentionnées, mais pas toujours bien informées. Veillez à respecter les quantités recommandées et évitez autant que possible le cumul de différents comprimés sans avis médical. Ceci dit, avant de recourir aux médicaments, interrogez-vous d'abord sur les raisons de votre douleur et vérifiez qu'il n'existe pas d'autres moyens pour diminuer votre inconfort. En effet, bien souvent, un simple changement de comportement peut se révéler des plus efficaces pour soulager certains maux : adopter une meilleure position pour le dos, surveiller son alimentation, etc. |
Des pilules pour booster votre mémoire et vos facultés intellectuelles, des potions pour rester zen, des cachets pour tenir la forme sans dormir… : des solutions miracles, si ça existait, ça se saurait ! Ce que vous trouverez en pharmacie ou dans le commerce n’a rien de miraculeux. Si vous estimez que vous avez besoin de quelque chose, mieux vaut en parler à un médecin qui pourra évaluer objectivement vos besoins et vous conseiller sérieusement. Les produits vendus dans les boutiques n’offrent pas du tout les mêmes garanties que les médicaments et vous risquez bien souvent de vous faire rouler, ou pire, de mettre votre santé en péril. L’automédication n’est pas sans risque, même pour les produits vendus librement, et ce qui est adapté pour l’un ne l’est pas forcément pour l’autre. |
Des pilules pour booster votre mémoire et vos facultés intellectuelles, des potions pour rester zen, des cachets pour tenir la forme sans dormir… : des solutions miracles, si ça existait, ça se saurait ! Ce que vous trouverez en pharmacie ou dans le commerce n’a rien de miraculeux. Si vous estimez que vous avez besoin de quelque chose, mieux vaut en parler à un médecin qui pourra évaluer objectivement vos besoins et vous conseiller sérieusement. Les produits vendus dans les boutiques n’offrent pas du tout les mêmes garanties que les médicaments et vous risquez bien souvent de vous faire rouler, ou pire, de mettre votre santé en péril. L’automédication n’est pas sans risque, même pour les produits vendus librement, et ce qui est adapté pour l’un ne l’est pas forcément pour l’autre. |
Des moyens existent mais il n'y a pas de panacée ! Les stimulants suppriment effectivement la sensation de fatigue, mais non la fatigue elle-même qui continue à s'accumuler. De plus, aucune étude n'a jamais pu démontrer que les performances mentales pouvaient être améliorées par des produits chimiques. Par contre, ce qui est sûr, c'est que l'utilisation de certains de ces produits peut avoir des conséquences graves même après avoir arrêté d'en prendre et peut provoquer des effets indésirables non négligeables. Pour se donner un petit coup de fouet, la caféine peut se révéler aussi efficace et bien moins dangereuse. Café, cola, chocolat.le choix ne manque pas ! |
Des moyens existent mais il n'y a pas de panacée ! Les stimulants suppriment effectivement la sensation de fatigue, mais non la fatigue elle-même qui continue à s'accumuler. De plus, aucune étude n'a jamais pu démontrer que les performances mentales pouvaient être améliorées par des produits chimiques. Par contre, ce qui est sûr, c'est que l'utilisation de certains de ces produits peut avoir des conséquences graves même après avoir arrêté d'en prendre et peut provoquer des effets indésirables non négligeables. Pour se donner un petit coup de fouet, la caféine peut se révéler aussi efficace et bien moins dangereuse. Café, cola, chocolat.le choix ne manque pas ! |