Vous souhaitez apprendre à gérer votre stress dans la vie de tous les jours ainsi qu'en période de bloque et d'examens ? Apprendre à vous relaxer pourrait vous aider !
L
a relaxation joue un rôle indispensable à notre bon fonctionnement et nous permet d'économiser de l'énergie, de nous recentrer sur le moment présent, de mieux nous reposer et de gérer notre stress.
La mise en place de ce groupe a pour objectif, en 5 séances, d'acquérir différentes techniques de relaxation favorisant la détente musculaire et mentale. Le groupe de relaxation vise à implémenter ces différentes techniques dans notre vie quotidienne de manière à gérer notre stress dans des situations ponctuelles, mais aussi à « recharger nos batteries ». L’apprentissage des différentes techniques est donc combiné à une réflexion autour du stress et de la manière dont nous le gérons.
Le groupe est ouvert à tout étudiant ULiège désireux d’apprendre à gérer son stress par des techniques de relaxation. Les étudiants s’engagent à participer à la totalité des 5 séances et à pratiquer les exercices quotidiens prévus dans le programme.
Afin de valider votre insription, nous vous invitons à compléter le formulaire d'inscription + payer les 10€ demandés dans les 3 jours sur le compteULiège QVE : BE46 3401 5581 0936 (BBRUBEBB). Le lien de connexion vous sera ensuite envoyé.
* en cas de difficulté financière pour participer à ce module, contactez le Servie Qualité de Vie des Etudiants qualitedevie@uliege.be
À savoir :
Le Service des Sports propose des séances de Relaxation sur le site du Sart Tilman.
Cinéma documentaire : « Queerying Nature » réalisé par Aline Magrez
Journée internationale contre l’homophobie, la transphobie et la biphobie
Dans le cadre de la journée internationale contre l’homophobie, la transphobie et la biphobie, le service Qualité de Vie des Affaires étudiantes propose la projection d'un documentaire au cinéma Sauvenière à un tarif préférentiel.
Présenter son mémoire (II) : Défendre oralement son travail
Le mémoire est un travail de longue haleine. Comment en faire part et le présenter de façon "scientifique" ? Quelques pistes utiles pour rédiger (séance I) et vous préparer à la défense orale (séance II).
Un séminaire de préparation et d’aide à la planification de la seconde session est organisé au début du mois de juillet pour vous permettre de faire le point avant les « congés d’été ».
