Il arrive parfois que le stress prenne trop de place et nous submerge : surcharge de travail, pression des examens, difficulté à concilier études et vie personnelle... Ces tensions peuvent épuiser, perturber la concentration, le sommeil, et rendre les relations plus compliquées. L'objectif de ce groupe est de mieux comprendre les mécanismes du stress et de découvrir des stratégies concrètes pour le régulier au quotidien.

Le groupe thérapeutique qui vous est proposé cible la gestion du stress. Il a été spécialement conçu pour aider les étudiant·e·s à renforcer leurs ressources et à retrouver un meilleur équilibre émotionnel.

Le groupe est ouvert à tout étudiant·e souhaitant apprendre à gérer plus efficacement le stress lié aux études, aux relations ou aux défis du quotidien.

Les participants s’engagent, après une séance individuelle préliminaire (visant à vérifier l’adéquation entre leurs besoins et le cadre proposé), à participer à l’ensemble des 4 séances collectives de 2 heures, ainsi qu’à expérimenter entre les séances les outils et exercices proposés.