Le stress est naturel : face à une situation perçue comme « dangereuse », notre corps se met en état d’alerte pour se préparer à l’action. Notre système nerveux sympathique se met en marche, ce qui provoque un ensemble de réactions psychologiques et corporelles (accélération du rythme cardiaque, rougissements, transpiration, blocage du système digestif, etc.). Quand la situation redevient normale, le système parasympathique reprend le contrôle et remet en place les mécanismes afin de retrouver un équilibre.
Faut-il pour autant s’en accommoder /vivre avec ?
| Non évidemment ! Car il impacte notre qualité de vie et si nous le subissons trop régulièrement, notre corps sous haute tension réagit et une série de troubles peuvent apparaître. Il existe tout un éventail de techniques qui peuvent faciliter la détente et le bien-être…pourquoi s’en priver ? |
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Un atelier de sensibilisation à la gestion du stress pour vous permettre de traverser vos études avec un maximum de sérénité.
Il existe tout un éventail de techniques qui peuvent faciliter la détente et le bien-être…pourquoi s’en priver ?
Simple coup de blues, déprime ou dépression ? Quelques pistes pour y voir un peu plus clair…
Les psychologues du Service Affaires Etudiantes proposent des entretiens de soutien psychologique et de renforcement motivationnel aux étudiants qui le souhaitent.
L'équipe Guidance Étude vous propose différentes actions pour vous accompagner dans votre parcours d'étudiant·e universitaire et ainsi vous aider à limiter votre état de stress.
Le Service des Sports de l'ULiège propose des cours annuels de Relaxation au Sart Tilman, ainsi que des cours de Yoga à Liège, au Sart Tilmman et à HEC. L'Asag met également en place un cours de Yoga annuel sur le site de Gembloux
A department and individuals at your disposal all year round
Pour les étudiant·es « d’ailleurs », les premiers jours sont souvent les plus difficiles. Le "buddy program ULiège" vise à les accompagner dans la découverte de la ville et de nos campus.
L'ULiège mène actuellement une réflexion afin de redynamiser le site de la Galerie Opéra et de mieux les adapter aux attentes des étudiant·es.
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What changes do you think are a priority for improving student life? To build the university of tomorrow, university administrators want to know what matters most to its students.
On September 9 and 10, ULiège welcomed its new students during two orientation days featuring activities, meet-and-greets, campus tours, and support.
A festival organized by students for students, on the Sart Tilman campus. Don’t miss this must-see event: come and witness, for one evening, the transformation of the Sart Tilman campus.
Sensibilisation à l’écoute d'une personne en difficulté afin de vous aider à acquérir les bons réflexes pour agir concrètement et faire la différence.
