Découvrez les prochains rendez-vous et quelques clés proposées par l'ULiège pour favoriser un sommeil de qualité.
Le sommeil a un impact très important sur le bien-être et la santé, mais également sur les fonctions cognitives dont la mémorisation. Quelques conseils pour passer une nuit paisible...
Pour les étudiants réceptifs, cette méthode novatrice peut être intéressante à intégrer dans les stratégies de relaxation.
Testez une micro-sieste par jour pendant 7 jours pour retrouver la concentration et apaiser le stress.
Un des conseils pour un sommeil de qualité est d'éviter l'exposition à la lumière bleue émise par les écrans (gsm, ordi, télé…) avant de se coucher.
Les manifestations du stress sont différentes chez chacun.e, et peuvent varier selon la situation. A chacun.e d’expérimenter ce qui lui plait afin de constituer sa « boite à outils personnelle » dans laquelle aller puiser en cas de besoin.
Un séminaire focus sur le sommeil pour vous permettre de traverser vos études avec un maximum de sérénité.
Simple coup de blues, déprime ou dépression ? Quelques pistes pour y voir un peu plus clair…
Dans le cadre de la journée internationale contre l’homophobie, la transphobie et la biphobie, le service Qualité de Vie des Affaires étudiantes propose la projection d'un documentaire au cinéma Sauvenière à un tarif préférentiel.
Le mémoire est un travail de longue haleine. Comment en faire part et le présenter de façon "scientifique" ? Quelques pistes utiles pour rédiger (séance I) et vous préparer à la défense orale (séance II).
