Lorsque nous sommes stressés, certaines zones de notre corps se contractent, parfois même sans que nous ne nous en rendions compte. C'est notamment le cas de nos yeux et des muscles qui les entourent, de nos épaules et de notre cou, de notre mâchoire, etc.
Localiser ces crispations et pratiquer quelques exercices de relâchement musculaire favorise la sensation de détente.
C'est parti !
Exercices d'étirements:
Des mois de mars et avril "politiques" à l'ULiège : plusieurs conférences et débats sont proposés à la communauté, avec des représentants et représentantes des différents partis.
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L’ULiège a réuni ses nouveaux étudiants internationaux à la Grand Poste pour une soirée d’échanges marquant le début de leur aventure sur le campus.
