Quelques conseils pour bien démarrer à l'Université

Retrouver toutes les informations utiles sur le portail des étudiants www.student.uliege.be : aides aux étudiant.es, démarches administratives, plans d’accès aux bâtiments, horaires de cours, bibliothèques et salles de travail, outils numériques, presses universitaires, restos et cafèts, activités sportives... y compris quelques tutoriels intéressants.

Se mettre au travail constitue déjà une première étape. Maintenir l’effort requiert à la fois de la volonté et des stratégies. Dès le début de l’année, il vous faudra adopter un rythme de travail régulier pour avancer progressivement dans les différentes matières et ainsi maintenir votre motivation ! 

Tips :

• Assister aux cours (même quand ils sont à distance, podcastés, à présence non obligatoire, …) ;
• Prendre des notes (même si d’autres supports sont disponibles, les explications orales du professeur restent incontournables) ;
• Travailler régulièrement (n’attendez pas la bloque et les examens) et activement (travail des différents supports de cours, réalisation d’exercices, création de résumés, de plans, …).

Prendre le temps de vous organiser, par exemple en établissant un planning, vous permettra de répartir vos efforts de travail sur l’ensemble de la semaine (et donc du quadrimestre) en privilégiant les moments propices sans attendre d’avoir « l’envie » de travailler. Il n’existe pas de planning idéal. Trop rigide, il pourrait d’ailleurs être difficile à suivre au quotidien et nécessiter des ajustements. Restez donc réaliste et flexible pour adapter votre planning à votre réalité, aux imprévus et à vos besoins !

Un bon planning doit contenir :

• Les heures de cours et autres activités académiques (en gardant à l’esprit que l’horaire peut varier d’une semaine à l’autre) ;
• Les moments de travail personnel (prévoir du temps pour travailler régulièrement tous les cours, préciser les tâches à réaliser, les priorités et les durées de travail) ;
• Les temps de loisir et de détente (sport, activités culturelles, sorties) ;
• Les contraintes et obligations (tâches ménagères du kot, courses, permis de conduire, job d’étudiant, rendez-vous médicaux, …).

Parce que la vie d’étudiant ne se limite pas à ce qui se passe dans les amphis !

On entend souvent dire que la vie étudiante représente les "plus belles années". Pourtant, au début, vous aurez peut-être l'impression de ne jamais pouvoir sortir le nez de vos bouquins… L’Université est un environnement très stimulant qui offre de nombreuses possibilités, non seulement pour l’apprentissage, mais aussi pour les activités sociales. Il peut parfois être difficile de trouver un juste milieu entre les deux, tant les opportunités sont nombreuses ! Or, pendant les études, il est aussi important de s’amuser, de sortir, de passer des soirées entre amis et de pratiquer des loisirs. Une guindaille responsable et respectueuse de soi et des autres est un enjeu majeur pour les étudiants de l’ULiège.

Études et loisirs ne sont pas incompatibles, mais face à toutes ces possibilités, il est important de rester vigilant·e pour trouver un équilibre qui vous permette de vivre une vie d’étudiant à la fois épanouissante et couronnée de succès.

Si vous souhaitez vous investir dans votre vie d’étudiant, de nombreux cercles organisent des activités sur des thématiques variées. Liège et Gembloux sont aussi réputées pour leurs nombreux événements festifs et culturels.[DD1]  L’ULiège propose également une large gamme d’activités culturelles. De nombreuses occasions de rencontres et de sorties en perspective !

 Plus d'informations sur les loisirs et la culture à L'uLiège à Liège

 Plus d'informations sur les loisirs et la culture à Gembloux

Votre cerveau est le principal acteur durant les études, alors aidons-le ! Apportez-lui des nutriments de qualité, une oxygénation suffisante, le repos nécessaire.

Tips pour passer le cap de la rentrée le plus sereinement possible !

• Adoptez une alimentation saine et équilibrée.L'entrée dans la vie étudiante entraîne souvent des changements de mode de vie qui peuvent impacter vos habitudes alimentaires. Entre la vie en solo, le manque de temps, le stress et un budget serré, les repas peuvent devenir irréguliers ou carrément supprimés. Or, une alimentation équilibrée est essentielle pour un bon fonctionnement cérébral : « Bien dans son assiette, bien dans sa tête ! » !
• Maintenez un rythme de sommeil régulier, veiller à un repos de qualité et en quantité suffisante. Une bonne nuit de sommeil est cruciale pour la concentration, la mémorisation et l'attention. Le manque de sommeil peut affecter votre performance en cours et votre capacité à étudier. Pour améliorer votre sommeil, établissez des horaires réguliers, évitez les écrans une heure avant le coucher, ne pratiquez pas d'activités sportives intenses en soirée, et faites de courtes siestes si nécessaire.
• Pratiquez une activité physique quotidienne d’au moins 30 minutes. La marche, la course ou le yoga permettent non seulement de se détendre et de se changer les idées après une journée de cours, mais aussi d'améliorer la concentration et la mémorisation. Le Service des sports de l'ULiège et le Service des sports de Gembloux vous proposent de nombreuses activités physiques et sportives à des prix "étudiants", alors foncez !
• Gérer son stress en testant plusieurs techniques et activités. L'entrée à l’Université peut engendrer des bouleversements importants, comme une plus grande autonomie et des préoccupations sur l’avenir professionnel, ce qui peut générer du stress. Cependant, le stress n'est pas une fatalité. L'ULiège propose diverses ressources pour vous aider à le maîtriser et à le surmonter.
• Maitrisez votre consommation d’alcool et adoptez des comportements responsables. La consommation d’alcool est courante dans la société actuelle et les étudiants de l’ULiège n’y échappent pas. Pour promouvoir une consommation responsable, l'ULiège réalise des campagnes d'information et de sensibilisation, dont l'outil du « Valeureux guindailleur ».

S’entraider est une force pour réussir ses études ! Des groupes sur les réseaux sociaux aux associations étudiantes en passant par le parrainage, se tourner vers les autres étudiant.es s’avèrera souvent bénéfique tout au long de votre cursus.